Gastric Problem : పొట్టసమస్యలకు ఈ 3 రకాల గింజలు అద్భుత ఔషదాలు..

చాలా మంది ఆహారం(Food) తిన్న తర్వాత గ్యాస్(Gas), అజీర్ణం(Indigestion), త్రేనుపు మరియు త్రేనుపు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. కొంతమంది దీనిని ఎదుర్కోవటానికి మందులు తీసుకుంటారు. అయితే మీ వంటగదిలో ఉన్న 3 గింజలు జీర్ణ సమస్యలకు బాగా ఉపయోగపడుతుంటాయని మీకు తెలుసా..? మీరు ఏ మందులను వాడాల్సిన అవసరం లేకుండా పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అవేంటంటే.. జీలకర్ర(Jeera), సోంపు మరియు ఓమమ్(Aniseed and Oma). ఇవి నోటి దుర్వాసన తగ్గించడంతో పాటు.. మంచి భోజనం తర్వాత జీర్ణక్రియకు కూడా ఉపయోగపడతాయి.

భోజనం తర్వాత దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ(Digestion) మెరుగుపడుతుంది మరియు నోటి దుర్వాసన తొలగిపోతుంది. జీర్ణ సమస్యలతో తరచూ ఇబ్బందిపడే వారు.. టాబ్లెట్స్.. టానిక్ లపై ఆధారపడుతుంటారు. . అయితే ఇవి మీ ఇంటి వంటగదిలో సహజంగా లభించే విత్తనాల ద్వారా ఈసమస్యలకు పరిష్కారం లభిస్తుంటే.. వాటిని వాడాల్సిన అవసరం ఏంటి..?

మూడు రకాల గింజల్ని నమిలితే కార్మినేటివ్ గుణాలు ఉండి, శరీరంలోని గ్యాస్ ను బయటకు పంపి అపానవాయువు సమస్యను దూరం చేస్తాయి.
ఓమమ్‌లో థైమోల్ సమ్మేళనం మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి జీర్ణ కండరాలను సడలించి కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం ఇస్తాయి.

జీలకర్ర జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. అవి మనం తినే ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి మరియు శరీరం దాని పోషకాలను సరిగ్గా గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, ఫెన్నెల్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ప్రేగు కదలికలను సక్రమంగా ఉంచుతుంది మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ఈ మూడు విత్తనాలను కలిపి 1 టీస్పూన్ అంటే సుమారు 5 గ్రాముల చొప్పున ప్రతిరోజూ తీసుకోవచ్చు. మూడును సమ స్థాయిలో తీసుకోండి. లేదా ఈ 3 విత్తనాలను సమ స్థాయిలో ఒక డబ్బాలో కలిపి ఉంచుకోవాలి. అయితే ఇవి తినడం స్టార్ట్ చేసినప్పుడు మాత్రం కొద్దిమోతాదులో తినడం మంచింది.