Navel Cleaning : బొడ్డును సరిగ్గా క్లీన్ చేసుకోవడంలేదా.. అయితే ఇది మీరు తెలుసుకోవల్సిందే..?

ఈ రోజుల్లో ఉదయం, సాయంత్రం రెండు పూటలా స్నానం చేస్తాం. కాని కొంతమంది జననాంగాలు, చంకలు, మలద్వారం మీద మాత్రమే సబ్బుతో స్నానం చేస్తారు. కానీ, మనం స్నానం చేసేటప్పుడు నాభిని(Navel) శుభ్రం చేసుకోవడం మర్చిపోకూడదు. ముఖ్యంగా స్త్రీలు తమ నాభిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం.

మన శరీరంలోని అన్ని నరాలకు కేంద్ర బిందువు మన నాభి. పిండం అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, బొడ్డు తాడు మొదటగా ఏర్పడుతుంది. స్త్రీ గర్భం దాల్చినప్పుడు తల్లి నాభి ద్వారా ఆహారం బిడ్డకు చేరుతుంది.

ఇలాంటి అద్భుతమైన నాభిని శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలని, లేకుంటే అందులో బ్యాక్టీరియా, మురికి, నూనె పేరుకుపోయి రకరకాల సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి, నాభిని ఎలా శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలో తెలుసుకుందాం.

మీ నాభి ప్రాంతాన్ని ఎల్లవేళలా తేమగా ఉంచడానికి, మీరు మీ నాభి ప్రాంతానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయడం చాలా అవసరం. ఇది నాభి ప్రాంతంలో దురద, చికాకు మరియు బ్యాక్టీరియా ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు.

కొబ్బరి నూనెను(Coconut oil) నాభిపై మితమైన వేడితో అప్లై చేయడం వల్ల మురికి బయటకు వెళ్లి పొడిబారకుండా ఉంటాయి.పిత్తం విస్ఫోటనం తగ్గుతుంది. మరియు నాభి మృదువుగా ఉంటుంది.

నాభిని ఉప్పుతో(Salt) శుభ్రపరచడం వల్ల అదనపు మురికిని తొలగించవచ్చు. నీటిలో ఒక చెంచా ఉప్పు వేసి, శుభ్రమైన కాటన్ గుడ్డతో నాభి లోపలి భాగాన్ని సున్నితంగా శుభ్రం చేయండి. నాభి ఉపకరణాలు కూడా ఈ విధంగా శుభ్రం చేయవచ్చు.

ముందుగా, నాభి ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి, ప్రతిరోజూ స్నానం చేసేటప్పుడు, నీటిలో కొంత సబ్బు లేదా తేలికపాటి షాంపూని కరిగించి, నాభిపై పోసి కాసేపు నాననివ్వండి. తరువాత, మురికిని తొలగించడానికి మెత్తటి గుడ్డ లేదా కాటన్ ప్యాడ్‌తో తుడవండి.