Immunodeficiency Symptoms : ఈ 5 లక్షణాలు కనిపిస్తే.. మీలో ఇమ్యూనిటీ తగ్గుతున్నట్టే..!

కరోనా వైరస్(Covid) వ్యాప్తి చెందినప్పటి నుండి, ప్రజలు తమ రోగనిరోధక శక్తిని(Immune power) పెంచుకోవడంపై దృష్టి సారిస్తున్నారు. వారు పోషకాహారం(Healthy food), వ్యాయామం(Exercise) మరియు మంచి నిద్ర(Sleep) వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. దాని వల్లే ఇతర సమస్యలతో హాస్పిటల్స్ కు వచ్చేవారి సంఖ్య కరోనా టైమ్ లో తగ్గిందని చెప్పాలి.

అయితే మీరు మీ రోగనిరోధక శక్తి గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..?అది తగ్గుతోందా.. లేక స్టేబుల్ గా ఉందా అనేది ఎప్పుడైనా గమనించారా..? ఇదిగ ఈ 5 లక్షణాలు(sysmptoms) మీలోకనిపిస్తే.. మీ రోగనిరోదక శక్తి తగ్గినట్టే అని గుర్తుంచుకోండి. ఈ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడం ద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క మొదటి సంకేతం ఒత్తిడి(Pressure). మీరు అనవసరమైన ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుంటే, దాని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లేదంటే తెల్ల రక్తకణాలు(WBC) ఎర్ర కణాలను(RBC) ఒత్తిడి నాశనం చేస్తుంది. దీని వల్ల మీ వ్యాధి నిరోధకత తగ్గుతుంది. మీ తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య తక్కువగా ఉంటే, మీరు ఇన్ఫెక్షన్‌లకు గురవుతారు. మీరు ఫ్లూ, జలుబు లేదా ఇతర బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను అనుభవించవచ్చు.

రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గడం వల్ల శరీర శక్తి కూడా తగ్గుతుంది. దీని వల్ల శరీరం ఎప్పుడూ అలసిపోతుంది. మీరు రాత్రిపూట తగినంత నిద్రపోయినప్పటికీ, మీరు పగటిపూట అలసటతో ఉంటారు మరియు నిద్ర కళ్ళు అలాగే ఉంటారు. శరీరం నిద్రరోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, శరీరం నెమ్మదిగా గాయాలను నయం చేస్తుంది. గాయం మానడానికి మరియు కొత్త చర్మం ఏర్పడటానికి చాలా సమయం పడుతుంది.పోవాలని కోరుకుంటుంది. గుర్తుంచుకోండి గాయాలు(Injuries) లేట్ గా మానుతున్నాయి అంటే.. జాగ్రత్త పడండి.

మీరు నిరంతరం కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతుంటే, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటం కూడా దీనికి కారణం. కీళ్ల నొప్పుల స్థాయికి చేరితే.. సమస్య తీవ్రమవుతోందని అర్థం. కాబట్టి దీనిని విస్మరించవద్దు అంతుకే ఆరోగ్యకరమైన.. సమతుల ఆహారం తినండి.. పాలుపండ్లుగుడ్లు మీ ఆహారంలోఉండేలా జాగ్రత్త పడండి.