How Long Should Sex Last? : సంభోగం సమయం.. స్కలనం ఎంత ఉండాలి..! నిపుణులు ఏమన్నారంటే..!

సంభోగం చేస్తున్నప్పుడు స్కలనం సరైన టైం ఎంత ఉండాలి? సరైన సమయం, దానిని పెంచడానికి సులభమైన మార్గాలను తెలుసుకోండి!

సంభోగం వ్యవధి వ్యక్తి నుంచి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది, కానీ దానికి అనువైన సమయం ఉందా? ఈ ప్రశ్న తరచుగా పురుషుల మనస్సులో వస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సగటున, 5 నుంచి 7 నిమిషాల్లో స్ఖలనం సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, కొంతమంది పురుషులు 1-2 నిమిషాల్లో డిశ్చార్జ్ అవుతారు. దీనిని అకాల స్ఖలనం (PE) అంటారు. అదే సమయంలో, కొందరు వ్యక్తులు 10-15 నిమిషాలు సంభోగం చేయవచ్చు, ఇది ఆదర్శవంతమైన పరిస్థితిగా పరిగణించబడుతుంది.

స్కలనం సరైన వ్యవధి ఎంత ఉండాలి?

సగటున 5-7 నిమిషాలు సాధారణంగా పరిగణించబడుతుంది. 1-2 నిమిషాల్లో స్కలనం సంభవిస్తే,అది శీఘ్ర స్కలనం సమస్య కావచ్చు. కొందరు పురుషులు 10-15 నిమిషాల పాటు కొనసాగవచ్చు, ఇది ఉత్తమ పరిస్థితిగా పరిగణించబడుతుంది. మహిళలు సగటున 13-15 నిమిషాలలో భావప్రాప్తిని పొందుతారు, కాబట్టి పురుషులు తమ సమయాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.

సంభోగం యొక్క వ్యవధిని పెంచడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

ఆపి మరియు రీస్టార్ట్ టెక్నిక్ - మీకు స్కలనం చేయాలనే కోరిక అనిపించినప్పుడు, కొన్ని సెకన్ల పాటు ఆపి, ఆపై కొనసాగించండి.

శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయండి - మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం ద్వారా స్కలనాన్ని నియంత్రించవచ్చు.

సరైన భంగిమను అవలంబించండి - స్పూన్ పొజిషన్ వంటి కొన్ని స్థానాలు స్కలనాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

లూబ్రికెంట్ ఉపయోగించండి - ఇది సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు సంభోగ సమయాన్ని పెంచుతుంది.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించండి - మానసిక ఒత్తిడి అకాల స్కలనానికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి రిలాక్స్‌గా ఉండటం ముఖ్యం.

ప్రతిసారీ 1-2 నిమిషాలలో స్కలనం జరిగి భాగస్వామి సంతృప్తి చెందకపోతే, మానసిక ఒత్తిడి, అలసట లేదా మందుల కారణంగా లైంగిక సంపర్క వ్యవధి ప్రభావితమైతే, హార్మోన్ల అసమతుల్యత లేదా ఏదైనా నరాల సమస్య వల్ల అకాల స్కలనం జరుగుతుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.