Fenugreek Seeds : జుట్టు ఆరోగ్యంలో మెంతుల పాత్ర ఎంతుందో తెలుసా..?

మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం. మన ఇంటి వంటగదిలోని పదార్థాలన్నీ ఆరోగ్యానికి దారితీస్తాయి. అందులో మెంతికూరకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. మెంతులు(fenugreek seeds) మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మెంతులు ఆరోగ్యానికే కాకుండా జుట్టు పెరుగుదలకు కూడా తోడ్పడతాయి.

మనం రోజూ వంటల్లో ఉపయోగించే మెంతికూరలో రకరకాల ప్రయోజనాలు ఉంటాయని మనందరికీ తెలిసిందే. మరింత ప్రత్యేకంగా చెప్పాలంటే, మెంతులు జుట్టు పెరుగుదలకు(Hair growth) ఎంతగానో తోడ్పడతాయి. అలాగే మెంతి గింజల్లో విటమిన్ ఎ, సి, కె పుష్కలంగా ఉంటాయి.

పరిమాణంలో చిన్నదే అయినప్పటికీ, మెంతులు యొక్క ప్రయోజనాలు అపారమైనవి. ఈ చిన్న గింజలో జుట్టుకు అవసరమైన ప్రోటీన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. అలాగే జుట్టు ఒత్తుగా పెరిగేలా చేస్తుంది.

ముందుగా మెంతికూరను పొడిగా రుబ్బుకోవాలి. మెత్తని అరటిపండు మరియు అర చెంచా తేనెను దీనికి కలపాలి. అప్పుడు, మీరు మీ తలపై ఈ హెయిర్ మాస్క్‌ను అప్లై చేయవచ్చు. తేలికపాటి షాంపూతో మీ జుట్టును కడగడానికి ముందు ఈ హెయిర్ మాస్క్‌ను మీ తలపై సుమారు 30 నిమిషాల పాటు ఉంచండి.

అరటిపండు(Banana), తేనె(Honey) మరియు మెంతులు మీ శిరోజాలకు కోల్పోయిన తేమను పునరుద్ధరిస్తాయి. అలాగే, ఇది పొడి మరియు దురదతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. మెంతులు రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయం ఒక టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె మరియు రెండు టీస్పూన్ల మందార పొడి కలపాలి. అన్ని పదార్థాలను కలిపిన తర్వాత, ఈ మిశ్రమాన్ని మీ తలకు అప్లై చేసి మసాజ్ చేయండి. 20 నుండి 30 నిమిషాల తర్వాత, షాంపూతో మీ జుట్టును శుభ్రం చేసుకోండి. మెంతులు మీ జుట్టు మూలాలకు రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరిస్తాయి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

3. ముందుగా మెంతి గింజలను మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. తరువాత 1 టీస్పూన్ పెరుగు, ఆముదం మరియు కలబంద జెల్ జోడించండి. ఈ పదార్థాలన్నీ జుట్టు పెరుగుదలకు పూర్తి ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అలాగే, ఈ హెయిర్ మాస్క్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ పొడవాటి జుట్టు కలను నిజం చేసుకోవచ్చు.