Cracked Heels Cure : కాళ్ళు పగిలి ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా..? ఇలా చేయండి ఉపశమనం లభిస్తుంది..

పాదాలు పగలడానికి(Cracked Heels) చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. సీజన్ కు సబంధం లేకుండా.. మనం చేసే పొరపాట్ల వల్ల ఇవి సంభవిస్తుంటాయి. ఆ పాదాల పగుళ్లు నయం చేయడానికి కూడా మన వంటింట్లో(Kitchen) లభించే కొన్ని వస్తువులను ఉపయోగిస్తే చాలు. మరి అవేంటో ఓసారి చూద్దాం...

పగిలిన మడమలు రావడానికి ప్రధాన కారణం.. పొడి చర్మం(Dry Skin) వల్ల వస్తాయి. పాదాల చర్మం చాలా పొడిగా ఉన్నప్పుడు స్థితిస్థాపకత, వశ్యతను కోల్పోతుంది అది కాస్త కాళ్ల పగుళ్లకు దారితీస్తుంది. అందుకే పాదాలు ఎప్పుడూ మృదువగా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి. దానికి తగ్గట్టు కొబ్బరి నూనె(Coconut Oil) లాంటి పోషకాలు అందించాలి.

మధుమేహం(Diabetes), థైరాయిడ్(Thyroid) సమస్యలు, సోరియాసిస్ లేదా తామర వంటి చర్మ పరిస్థితులు మడమల పగుళ్లను పెంచుతాయి.తగినంత మద్దతు లేకుండా సరిపోని బూట్లు లేదా బూట్లు ధరించడం వల్ల మీ పాదాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. మీ మడమలను కుదించవచ్చు, ఇది చర్మం పగుళ్లకు దారితీస్తుంది.

పాదాలకు అతిగా ఒత్తిడి తగలడం వల్ల కూడా ఇలా పగుళ్ళు వచ్చే అవకాశం ఉంది. తరచుగా ఓపెన్ బ్యాక్ లేదా హై హీల్స్(High Heels) ధరించే స్త్రీలు తమ పాదాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు, ఇది వాటిని పగుళ్లకు గురి చేస్తుంది. కాబట్టి, మీకు ఇష్టమైన స్టిలెట్టోస్ ధరించే ముందు, ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించండి.

ఇక ఇలా పాదాల పగుళ్లు వస్తే.. ఎలా నయం చేసుకోవాలంటే..? మీ మడమలకు మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను(Moisturizer) అప్లై చేయడం, ముఖ్యంగా స్నానం చేసిన తర్వాత, మడమల పగుళ్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

అయితే మీ పాదాలను ఎక్కువసేపు నీటిలో నానబెట్టవద్దు. మీ పాదాలను గోరువెచ్చని నీరు , తేలికపాటి సబ్బుతో కడగాలి, వాటిని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. అది మీకు పాదాల పగుళ్ల నుంచి కాపాడుతుంది.

పగిలిన మడమల మీద కొబ్బరి నూనె అప్లై చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా కల్తీ లేని కొబ్బరి నూనె కొత్త చర్మ కణాలు వేగంగా ఏర్పడటానికి మద్దతు ఇస్తుంది. గాయం నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. పగిలిన మడమలకు సహజ నివారణగా, మీరు మీ పగిలిన మడమల మీద కొబ్బరి నూనె లేదా స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నూనెను రుద్దవచ్చు.