Orange Fruits : నారింజను వీటితో కలిసి తీనకండి.. చాలా ప్రమాదం.

విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న నారింజ(Orange) చాలా మందికి ఇష్టమైనది. వీటిలో వివిధ రకాల పోషక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కాని వీటిని మరికొన్నిపదార్ధాలతో కలిపి తీసుకోకూడదు అంటున్నారు నిపుణులు. ఈ విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలని సలహా ఇస్తారు. కొన్ని ఆహారాలతో పాటు నారింజ పండ్లను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని కూడా నివేదించబడింది. నారింజతో నివారించవలసిన కొన్ని ఆహారాలు ఏంటంటే..?

పాలతో(Milk) నారింజ తినడం అజీర్ణం మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున దూరంగా ఉండాలి. ఆరెంజ్‌లోని ఆమ్లత్వం పాలలోని ప్రోటీన్‌లతో బంధిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు(Digestion) దారి తీస్తుంది. నారింజ మరియు పాలు కలిపి తింటే జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి.

విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నారింజ మరియు టమోటాలు రెండింటినీ తినడం మానుకోండి. రెండు ఆహారాల ఆమ్లత్వం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఎసిడిటీ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడేవారు ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడం మానుకోవాలి.

అరటిపండ్లు(Banana) మరియు నారింజల కలయిక అజీర్ణం మరియు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉన్న వ్యక్తులు పెరిగిన అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి వీటిని తినకుండా ఉండాలని సూచించారు. రెండు పండ్లు ఒక్కొక్కటిగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నప్పటికీ, వాటిని ఒకే సమయంలో తినడం కొన్ని జీర్ణ వ్యవస్థలకు అనువైనది కాదు.

నారింజలోని ఆమ్లత్వాన్ని కొన్ని స్పైసీ ఫుడ్స్‌తో(Spicy Food) కలపడం వల్ల తీవ్రమైన కడుపు సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఇది పొట్టలో అల్సర్‌లకు(Alser) కారణమవుతుంది మరియు కడుపు వ్యాధులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆమ్లత్వం మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల మధ్య సంభావ్య పరస్పర చర్యల గురించి అవగాహన ముఖ్యం.

కెఫిన్‌తో(Caffine) కూడిన కాఫీ లేదా టీతో నారింజ తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి వస్తుంది. ఈ కలయిక కడుపు పూతల ఉన్నవారిలో సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది గుండెల్లో మంటకు దోహదం చేస్తుంది. .ఆల్కహాల్ తాగుతూ నారింజ పండ్లను తినడం వల్ల పొట్టలోని పొరపై చికాకు ఏర్పడుతుంది మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తుంది. అదనంగా, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలతో నారింజ తినడం వల్ల పానీయాల ఆమ్లత్వం కారణంగా ఉబ్బరం ఏర్పడుతుంది. గట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలనే లక్ష్యంతో ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ ప్రభావాల గురించి అవగాహన అవసరం.