Struggling with Constipation? : ఉదయాన్నే కడుపు ఖాళీ కావడం లేదా.. రాందేవ్‌బాబా సొల్యూషన్‌ ఏంటంటే..!

కడుపును సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ కడుపు సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, దానిని సాధారణంగా మలబద్ధకం అంటారు. దీనివల్ల పైల్స్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. యోగా గురువు స్వామి రామ్‌దేవ్ చెప్పిన రెసిపీతో కడుపును వెంటనే శుభ్రం చేసుకోవాలి. యోగా, ఆయుర్వేదంలో నిపుణుడైన స్వామి రామ్‌దేవ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందారు. 59 సంవత్సరాల జీవితాన్ని పూర్తి చేసుకున్న స్వామి రామ్‌దేవ్, యోగా, ఆయుర్వేదం కారణంగా ఇప్పటికీ తనను తాను చాలా ఫిట్‌గా ఉంటున్నారు. చాలా సంవత్సరాలుగా తాను ఎప్పుడూ అనారోగ్యానికి గురికాలేదని అన్ని ఇంటర్వ్యూలలో చెప్తారు. ఈ మధ్య పొట్టను శుభ్రం చేయడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన రెసిపీ గురించి వివరించాడు. వేగంగా మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి మన కడుపు శుభ్రంగా లేకపోవడానికి అతిపెద్ద కారణాలు. కడుపు శుభ్రం చేయకపోతే, అది క్రమంగా మలబద్ధకంగా మారుతుంది. దీని కారణంగా మలబద్ధకం ఏర్పడ వచ్చు. కడుపు శుభ్రత సమస్యతో బాధపడుతుంటే, యోగా గురువు స్వామి రామ్‌దేవ్ సూచించిన ఈ పానీయాన్ని తప్పక ప్రయత్నించాలి. ఇది మలబద్ధకాన్ని నయం చేయడంతో పాటు పేగులలోని మురికిని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఆమ్లా, కలబంద, గిలోయ్ కలిపి ఒక గ్లాసు నీరు తాగాలని ఆయన సూచించారు. దీన్ని తాగిన తర్వాత, కడుపు కేవలం ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాల్లో క్లియర్ అవుతుంది. ఆమ్లా, కలబంద మరియు గిలోయ్ అనే ఈ మూడు విషయాలు మన ఆరోగ్యానికి దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తాయని ఆయన సూచిస్తున్నారు.