Heart Stroke: గుండెపోటు వచ్చే నెల ముందు వచ్చే సంకేతాలు..!

గుండెపోటు రావడానికి ఒక నెల ముందు శరీరం సంకేతాలను ఇస్తుందని మీకు తెలుసా? ఈ లక్షణాలను సరైన సమయంలో గుర్తించడం ద్వారా, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు. ఈ రోజుల్లో, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా, యువకులలో గుండెపోటు సమస్య పెరుగుతోంది. గతంలో, వృద్ధులలో గుండెపోటు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండేది. అయితే నేటి కాలంలో, 30 సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా ప్రజలు గుండెపోటు బాధితులుగా మారుతున్నారు. సిరల్లో మూసుకుపోవడం వల్ల గుండెపోటు సంభవించవచ్చు. గుండెలో రక్త ప్రవాహం గణనీయంగా తగ్గినప్పుడు. ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల గుండెలో రక్తం మూసుకుపోయే సమస్య వస్తుంది. గుండెపోటుకు దాదాపు 1 నెల ముందు శరీరంలో లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. గుండెలో రక్తం, ఆక్సిజన్ ప్రవాహం తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు ఏ వ్యక్తికైనా గుండెపోటు వస్తుంది. క్రమంగా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది, దీని కారణంగా గుండె ధమనులలో ప్లేక్ ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ స్థితిలో, ప్లేక్ పగిలిపోవడం వల్ల గుండెలో రక్తం గడ్డకట్టడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ స్థితిలో, గుండెపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, శరీరంలోని ఈ సంకేతాలను విస్మరించకూడదు.

ఏ పని చేయకుండా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, అది గుండెపోటు లక్షణం కావచ్చు. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే బలహీనంగా అనిపించడం గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. గుండెపై ఎక్కువ ఒత్తిడి ఉన్నప్పుడు, ఆక్సిజన్ ఉన్న రక్తం మొత్తం శరీరాన్ని సరిగ్గా చేరుకోలేకపోతుంది. సరైన మొత్తంలో ఆక్సిజన్ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు చేరుకోలేనప్పుడు, శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది. చాలా మంది ఈ లక్షణాన్ని విస్మరిస్తారు. అలసట లక్షణం తరచుగా స్త్రీలలో కనిపిస్తుంది. కొంచెం తేలికైన పని చేసిన తర్వాత కూడా ఊపిరి ఆడకపోవడం కూడా గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. తేలికగా నడుస్తున్నప్పుడు లేదా మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు ఊపిరి ఆడకపోవడం సమస్యతో బాధపడుతుంటే, ఇది గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. ఎందుకంటే గుండె రక్తాన్ని సరిగ్గా పంప్ చేయలేకపోవడం వల్ల ఊపిరితిత్తులలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడం జరుగుతుంది. ఈ లక్షణాన్ని విస్మరించవద్దు, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. రాత్రిపూట తరచుగా నిద్రలేమి కూడా గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. తరచుగా ప్రజలు ఒత్తిడి లేదా అలసట కారణంగా దీనిని విస్మరిస్తారు. రాత్రిపూట తరచుగా నిద్రలేమి ధమనుల సంకుచితం వల్ల కూడా కావచ్చు. గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు, ఛాతీ నొప్పి కొన్ని రోజుల ముందు వస్తుంది. ఈ నొప్పి వీపు, భుజాలు, మెడ, దవడలకు వ్యాపిస్తుంది.

ఎటువంటి కారణం లేకుండా అసౌకర్యంగా అనిపించడం కూడా గుండెపోటుకు సంకేతం. ఎటువంటి కారణం లేకుండా చెమటలు పట్టడం కూడా గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. ఈ స్థితిలో మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఛాతీలో మంటగా అనిపించడం కూడా గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. తరచుగా తల తిరగడం కూడా గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. వికారం గుండెపోటుకు లక్షణం కావచ్చు. తరచుగా వాంతులు గ్యాస్ వల్ల లేదా ఆహారం తినడం వల్ల సంభవిస్తాయి, ఇది ఒక సాధారణ సమస్య. అయితే, ఎటువంటి కారణం లేకుండా లేదా ఆమ్లత్వం కారణంగా వాంతులు సంభవిస్తే, అది గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పండ్లు తినాలి. శరీరంలో రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడానికి ప్రతిరోజూ తేలికపాటి యోగాసనాలు వేయండి. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోండి, ఎప్పటికప్పుడు వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి. ఒత్తిడి గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది కాబట్టి వీలైనంత తక్కువ ఒత్తిడిని తీసుకోండి.