Health Benefits of Desi cow Ghee : దేశీ నెయ్యి వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా

నెయ్యి రుచికరమైనది.. వంటగదిలో తప్పనిసరిగా ఉండవలసిన పదార్ధం. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ సమృద్ధిగా ఉండటం నుంచి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం వరకు, నెయ్యి అన్నింటికీ ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది కూడా రుచిగా ఉంటుంది. ప్రతి ఆహారాన్ని రుచికరంగా చేస్తుంది. నెయ్యి కూడా మార్కెట్‌లో వివిధ వెర్షన్లలో దొరుకుతుంది. ఉత్తమ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉత్తమ సిఫార్సు వెర్షన్ అయితే దేశీ నెయ్యి మాత్రమే. మార్కెట్లో విక్రయించబడే ఏవైనా ప్రాసెస్ చేయబడిన నెయ్యి ఉత్పత్తులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన నెయ్యి ఆరోగ్యకరం. అయితే, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటితో నెయ్యి తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే ఏమి జరుగుతుంది? ఇది భారతదేశంలోని చాలా మంది సెలబ్రిటీలు అనుసరించే రొటీన్ ప్రక్రియ అని మీకు తెలుసా. ఒక టీస్పూన్ నెయ్యి, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కలపాలి. పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు గోరువెచ్చని నీటిలో కలపండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది

నెయ్యిలో బ్యూటిరేట్ అనే షార్ట్-చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని, జీర్ణక్రియను, జీర్ణశయాంతర సమస్యలను నివారిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే, నెయ్యి జీవక్రియ రేటును ఉత్తేజపరిచేందుకు, పోషకాల శోషణను పెంచుతుంది.

చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

నెయ్యి అనేక ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్‌గా, మెరుస్తూ, యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.

బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

నెయ్యిలో కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయని, బరువు పెరుగుటకు దారితీయవచ్చని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ మీరు ప్రతిరోజూ కొంత మొత్తాన్ని తీసుకుంటే, అది బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఉదయాన్నే ఒక స్పూన్‌ నెయ్యి చాలా కాలం పాటు కడుపు నిండుగా ఉండటానికి, జంక్ ఫుడ్ తినకుండా నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

కాలేయ ఆరోగ్యానికి తోడ్పాటు

ఆయుర్వేద ఔషధం ప్రకారం నెయ్యి చాలా మంచి డిటాక్స్ ఏజెంట్. ఇది ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటితో సేవిస్తే టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్లి కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మెదడు పనితీరును పెంచుతుంది

నెయ్యిలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి మెదడు ఆరోగ్యాన్ని, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి. ఇతర న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

నెయ్యిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఈ రెండూ అపారమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇందులో ఎ, డి, ఇ, కె విటమిన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన కీళ్లు, ఎముకలకు మంచిది

నెయ్యిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, విటమిన్ K2 సమృద్ధిగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది కీళ్ల నొప్పులకు, కీళ్ల ఆరోగ్యానికి, ఎముకల ఆరోగ్యానికి, కాల్షియం శోషణకు చాలా మంచిది.

హార్మోన్ల సంతులనం

నెయ్యి బ్యూటిరేట్ ఉనికి ద్వారా మీ శరీరంలోని హార్మోన్లను నియంత్రిస్తుంది.

కార్డియోవాస్కులర్ హెల్త్ సపోర్ట్ చేస్తుంది

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు హృదయ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. అన్ని కొవ్వులు హానికరం కాదు, వాటిలో నెయ్యి వస్తుంది. నెయ్యిలో ఉండే మోనోశాచురేటెడ్, సంతృప్త కొవ్వులు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి, హెచ్‌డిఎల్‌ను పెంచుతాయి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. మంటను తగ్గిస్తాయి. నెయ్యి జీర్ణక్రియ మరియు ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని పెంచుతుంది తద్వారా జీవక్రియను పెంచుతుంది.. జీర్ణశయాంతర సమస్యలను నివారిస్తుంది. అల్సర్‌లను నివారిస్తుంది.