Turmeric Milk Benefits : పాలల్లో పసుపు కలిపితాగడం వల్ల ఏమౌతుందో తెలుసా..?

పాలలో(Milk) పసుపు(Turmeric) ప్రధాన పదార్థం. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే ఈ పసుపు ఆయుర్వేద(Ayurvedam) వైద్య విధానాలలో ఉద్దీపనగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు రుగ్మతలకు నివారణగా కూడా పనిచేస్తుంది. పసుపు శరీరంలోని తాపం నుంచి రక్షిస్తుంది. జీవక్రియను పెంచుతుంది అంతే కాదు తల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. వివిధ ఆరోగ్య చికిత్సలు తీసుకుంటున్నప్పుడు, పెరుగు పాలు తాగడం వల్ల ప్రయోజనాలు వేగవంతం అవుతాయి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన శరీరానికి చాలా అవసరం. మన శరీరంలోని కణాల పెరుగుదల బాగా ఉంటేనే.. శరీరం పనితీరు బాగుంటుంది. అంతే కాదు కణాలు సజీవంగా ఉంటేనే శరీరం సురక్షితంగా ఉంటుంది. కణాల పనితీరు తగినంతగా ఉన్నప్పుడు, శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తి(Immune power) మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు(Infections) ఉండవు.

పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీన్ని పాలతో కలిపి తీసుకుంటే శరీరానికి ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. మీరు పసుపు పాలను సిద్ధం చేసి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచవచ్చు. ఇది 2 నుండి 3 రోజులు ఉంచవచ్చు. త్రాగడానికి మరియు ఉపయోగించే ముందు వేడి చేయండి.

పసుపు పాలు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. ఇది శోషరస వ్యవస్థ మరియు రక్త నాళాలలో పేరుకుపోయిన మలినాలను శుభ్రపరుస్తుంది. పసుపు పాలను నిత్యం తీసుకునే వారికి స్వచ్ఛమైన రక్తం ఉంటుంది. మీరు ఐస్ ట్రేలో పసుపు పాలను గడ్డకట్టడం ద్వారా పసుపు పాలు ఐస్ క్యూబ్‌లను తయారు చేయవచ్చు. ఈ మిశ్రమానికి 35% పాలు, 15% నీరు మరియు 50% పసుపు వాడాలి.