Back Pain : వెన్ను నొప్పి వేధిస్తోందా.. జాగ్రత్త పడండి చాలా ప్రమాదం..

కూర్చొని పనిచేసే చాలా మందికి వెన్నునొప్పి(Back pain) సాధారణం. వెన్నునొప్పి అనేది వెన్నుపాముపై నిరంతర ఒత్తిడి లేదా కండరాల ఆకస్మిక స్థితి కారణంగా వస్తుంది. రెగ్యులర్ విశ్రాంతి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, మరియు స్క్వాటింగ్ మరియు స్టాండింగ్ వ్యాయామాలు త్వరగా ఈ సమస్యను పరిష్కరిస్తాయి.

ఇది సాధారణ సమస్య అయినంత మాత్రాన ఎలాంటి హాని జరగదు. కానీ క్యాన్సర్ కూడా ఇలాంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి చాలా రోజుల తర్వాత వెన్నునొప్పి కొనసాగితే నిర్లక్ష్యం చేయకండి. మూత్రాశయం అనేది పొత్తికడుపులో మూత్రాన్ని సేకరించే అవయవం. మీరు వరుసగా 10 రోజులకు పైగా మీ వెన్ను నొప్పిని కలిగి ఉంటే, అది మూత్రాశయ క్యాన్సర్ సంకేతం కావచ్చు. కణితులు సాధారణంగా మూత్రాశయం యొక్క లోతైన కణజాలాలలో అభివృద్ధి చెందుతాయి. వీటితో పాటు ఇతర లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

వెన్నుపాము క్యాన్సర్(Spine cancer) వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది. కానీ వెన్నెముక క్యాన్సర్ చాలా అరుదు. వెన్నెముకలో నిరపాయమైన కణితి అభివృద్ధి చెందినప్పటికీ, అది నొప్పిని కలిగిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపించదు. మూత్రాశయ క్యాన్సర్ వలె కాకుండా, వెన్నునొప్పి వెన్నెముక క్యాన్సర్ యొక్క ప్రారంభ లక్షణం. కాలక్రమేణా, ఈ నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది మరియు మీ తుంటి, కాళ్ళు, పాదాలు లేదా చేతులు వంటి మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపిస్తుంది. దీంతో పరిస్థితి మరింత దిగజారుతోంది.

ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ భారతదేశంలో అత్యంత సాధారణ క్యాన్సర్. దీని ప్రధాన లక్షణం వెన్ను నొప్పి. ఏదైనా ఇతర లక్షణాలు చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. పొలుసుల కణ క్యాన్సర్‌లో(Lung Cancer) చిన్న కణ క్యాన్సర్ మరియు నాన్-స్మాల్ సెల్ కార్సినోమా అనే రెండు రకాలు ఉన్నాయి. నాన్-స్మాల్-సెల్ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ అనేది క్యాన్సర్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం. నాన్-స్మాల్-సెల్ ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌తో పోలిస్తే, ఇది మెరుగైన మనుగడ రేటును కలిగి ఉంది.

మనం పైన చూసిన 3 క్యాన్సర్లలో వెన్ను నొప్పితో పాటు ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. మూత్ర విసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ, మూత్రంలో రక్తం మరియు మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి మూత్రాశయ క్యాన్సర్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. అదేవిధంగా, వెన్నెముక క్యాన్సర్ యొక్క లక్షణాలు తిమ్మిరి, బలహీనత, చేతులు మరియు కాళ్ళలో బలహీనత మరియు పక్షవాతం ఉన్నాయి. దగ్గుకు రక్తం రావడం, ఊపిరి ఆడకపోవడం, నిరంతర దగ్గు వంటివి ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు.

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో జీవనశైలి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, మన జీవనశైలిలో 30-40 శాతం క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం. మీ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలు పుష్కలంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మరియు ధూమపానం చేయకపోవడం.