Mint Benefits : పూదీనా సమ్మర్ లో తప్పక వాడండి.. ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయంటే..?

పుదీనా ఆకులు(Mint Leaf) ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యంలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. పుదీనా అన్ని సీజన్లలో లభించే అద్భుతమైన పదార్ధం. దీన్ని ఇంట్లోనే పెంచుకోవచ్చు. ఇండోర్ కంటైనర్లలో పుదీనాను పెంచుతున్నప్పుడు, దీనిని ప్రతిరోజూ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దీని వైద్యపరమైన ఉపయోగాలు చాలా ఉన్నాయి.

పుదీనాలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. అలర్జీలకు(Allergies) ఇది మంచి మందు. జీర్ణ రుగ్మతలకు మంచిది. మాంసాహారం తర్వాత పుదీనా నీరు తాగడం మంచి చేస్తుంది.

పుదీనా ఆకులు కడుపు సమస్యలను నయం చేస్తాయి. ఇది ఉబ్బరం(Bloating), గ్యాస్ మరియు ఋతు తిమ్మిరిని కూడా తగ్గిస్తుంది. పుదీనా ఆకులను తింటే పిత్త స్రావం పెరుగుతుంది. శరీరంలో పిత్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పాలిచ్చే తల్లులలో పగిలిన చనుమొనలను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతే కాదు.. చనుబాలివ్వడం వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. నోటి దుర్వాసనను పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. వికారం రాకుండా చేస్తుంది.

పుదీనాలో ఉండే మెంథాల్ ముక్కు దిబ్బడ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక దగ్గు వల్ల కలిగే చికాకు నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. జలుబుకు కూడా ఇది మంచి ఔషధం. గొంతు నొప్పికి మెంతి. జ్వరాన్ని తగ్గించే శక్తి కూడా దీనికి ఉంది. చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. చర్మ వ్యాధులు మరియు దురదలను నయం చేస్తుంది. మొటిమలను కూడా తొలగిస్తుంది.

పుదీనా టీ తాగడం వల్ల చెడు మూడ్, కడుపు నొప్పి, అలసట మరియు జలుబు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. సుమారు 7 నుండి 10 పుదీనా ఆకులను ఒక గ్లాసు నీటిలో 5 నిమిషాలు ఉడికించి, వడకట్టి ఉదయం త్రాగాలి. ఇది మీ అన్ని వ్యాధులతో పోరాడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.