Cucumber Juice Benefits : వేసవిలో దోసకాయను ఇలా వాడండి..ఫలితం అద్భుతం అవుతుంది..

వేసవిలో ఎండ వేడిమి వల్ల.. వడగాలుల వల్ల(Heat waves) ప్రతీ ఒక్కరికి అలసట అనిపించడం సహజం. దీనిని నివారించడానికి, మీరు మీ శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేట్ గా(Hydration) ఉంచుకోవాలి. మనం పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి మరియు నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలి. అలాంటి అద్భుతమైన పానీయం దోసకాయ రసం(Cucumber Juice). ఇది మన శరీరంలోని హైడ్రేషన్‌ని పెంచి వేసవిలో శరీరానికి కావలసిన తాజాదనాన్ని అందిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఈ దోసకాయ రసం తాగడం వల్ల చర్మానికి(skin) కావాల్సిన పోషకాలు అందడంతో పాటు శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగటం ముఖ్యం. దాహం వేయనప్పటికీ, ప్రతిసారీ చిన్న మొత్తంలో నీరు త్రాగాలి. దోసకాయలో 95 శాతం నీరు మాత్రమే ఉంటుంది కాబట్టి, ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మీ శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది.

సోడియం అధికంగా మరియు పొటాషియం తక్కువగా ఉండే ఆహారాలు మీ రక్తపోటును(BP) పెంచుతాయి. ఈ సమయంలో దోసకాయ రసం తాగడం వల్ల శరీరంలో సోడియం మరియు పొటాషియం స్థాయిలు సమతుల్యం అవుతాయి. దీని ద్వారా రక్తపోటు పెరగకుండా చూసుకోవచ్చు.

దోసకాయలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. నీరు ఎక్కువగా మరియు తక్కువ కేలరీలు ఉన్న ఆహారం బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుందని చాలా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కాబట్టి సోడా డ్రింక్స్ తాగే బదులు దోసకాయ జూస్ లాంటి నేచురల్ డ్రింక్స్ తాగండి. ఇది మీ శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలను తక్కువగా ఉంచుతుంది మరియు మీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

దోసకాయ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది: దోసకాయలో కుకుర్బిటాసిన్ అనే సమ్మేళనం మరియు క్యాన్సర్‌తో పోరాడే అనేక ఇతర పోషకాలు ఉన్నాయి.దోసకాయ రసం తాగడం వల్ల మన శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంతో పాటు చర్మానికి పోషణనిచ్చి మెరుస్తుంది. ఇలా రకరకాలుగా దోసకాయ వేసవిలో మనకు ఊపయోగపడుతుంది.