Coconut Water : మండు వేసవిలో అమృత పానియం కొబ్బరి నీరు.. అంతలా ఏం చేస్తుందంటే...?

ఈసారి వేసవికి కొన్ని వారాల ముందే వచ్చేసింది. అందకే అందరు తమ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అందుకు మంచినీళ్లు తాగడం చాలా మేలు చేస్తుంది. వాటిత్ పాటు కొబ్బరి నీళ్లు కూడా తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి వివరంగా చూద్దాం.

త్వరలో వేసవి(Summer) ప్రారంభం కానుంది. అలాంటప్పుడు మన శరీరాన్ని చాలా చల్లగా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. దీనికి వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తీసుకోవడం అవసరం. ఆ విధంగా మనం కొబ్బరినీరు ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవాలి. రోడ్డుపై నీళ్లు అమ్ముకోవడం మనలో చాలా మంది చూసే ఉంటారు. అయితే చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే ఆగి తాగుతారు.

ఇలాంటి వాతావరణంలో కొబ్బరినీరు(Coconut water) తాగితే శరీరం ఉల్లాసంగా, చల్లగా ఉంటుంది. మరియు శరీరానికి తగినంత శక్తి లభిస్తుంది. నిత్యం కొబ్బరినీరు తాగితే కిడ్నీలో రాళ్లు వెంటనే పోతాయి. అదే సమయంలో, మీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కొబ్బరినీరు త్రాగవచ్చు. అంతే కాకుండా కొబ్బరినీరుతో చర్మం మెరుస్తుంది.

కొబ్బరినీరు ఖనిజాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ల యొక్క గొప్ప సహజ మూలం. కొబ్బరి నీరు ఒక పోషక శక్తి కేంద్రం. ఎండాకాలంలో కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.

కొబ్బరినీళ్లు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దీన్ని రోజూ తాగితే శరీరంలోని టాక్సిన్స్ త్వరగా తొలగిపోతాయి. దాని వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా(Healthy skin) మారుతుంది. యువ నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. దీన్ని రెగ్యులర్‌గా తాగడం వల్ల వివిధ రకాల చర్మ సమస్యలను నయం చేసుకోవచ్చు.

వేసవిలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చక్కెర పానీయాలు ఇవ్వకూడదు. బదులుగా మీరు త్రాగడానికి కొబ్బరినీళ్లు ఇవ్వవచ్చు. తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో మరియు మధుమేహం లక్షణాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కొబ్బరినీళ్లు లో సహజంగా చక్కెర భాగాలు ఉంటాయి. కాబట్టి రోగులు చక్కెరను మితంగా తీసుకోవాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు రోజూ మూడు వంతుల నుండి ఒక గ్లాసు మంచినీరు సరిపోతుంది.

నిత్యం కొబ్బరినీళ్లు తాగడం వల్ల మూత్రం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కిడ్నీ స్టోన్ సమస్య ఉన్నవారు స్ప్రింగ్ వాటర్ తాగడం వల్ల రాళ్లు చాలా త్వరగా పోతాయి. ఈ నీటిని క్రమం తప్పకుండా సిప్ చేయడం ద్వారా, కొబ్బరి నీరు రాళ్లను తొలగించవచ్చు లేదా అవి ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు. కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యలు లేనివారు కొబ్బరినీళ్లు తాగితే పోషకాలు అందుతాయి.