Ajwain Benefits : వాము దేవుడిచ్చిన దివ్వ ఔషదం, రోజు కాస్త తిన్నారంటే..?

ఇంట్లో ఉండే వంటగది వస్తువులు అనేక ఆరోగ్య సమస్యల నుండి మనను రక్షిస్తాయి. అందులో ముఖ్యంగా వాము(Ajwain) గింజలను ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఈ వాము లేదా ఓమ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

ఓమమ్ ఛాతీ లో ఇబ్బందిని తగ్గిస్తుందని.. కడుపులో ప్రశాంతతను కలిగిస్తుందని మన పెద్దలు చెప్పడం మీరు విని ఉండవచ్చు. మరివామును ఎలా వాడాలి..?

వామ్ వాటర్ బయట దొరుకుతుంది. లేదా ఇంట్లో కూడా చేయవచ్చు. ఇలా వాము వాటర్ ను తీసుకుని ఉదయాన్నే సేవిస్తే శరీరం బలపడుతుంది. శరీరంలో శక్తి లేనివారు ఈ ఓమ నీటిని తాగి శరీరానికి శక్తి పొందవచ్చు.

తలనొప్పిగా(Headache) ఉంటే అర లీటరు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఓమం వేసి మరిగించండి . ఈ నీటిని ఫిల్టర్ చేసి రోజూ 2 లేదా 3 సార్లు క్రమం తప్పకుండా తాగడం మంచిది. ఓమమ్ గింజలు తినడం వల్ల బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఆస్తమా వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులు అదుపులో ఉంటాయి.

ఓమ గింజలు అసిడిటీ మరియు అజీర్తిని నయం చేస్తాయి. ఓమమ్ విత్తనాలలో ఉండే ఎంజైములు జీర్ణక్రియను వేగవంతం(Speed Digestion) చేస్తాయి. అపానవాయువు, గ్యాస్ మరియు నోటి దుర్వాసన వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందండి.

బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు తమ రోజువారీ ఆహారంలో ఓమమ్ గింజలను చేర్చుకోవచ్చు. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల బరువు గణనీయంగా తగ్గవచ్చు.

మీకు మొటిమల సమస్య ఉన్నట్లయితే, పెరుగులో కొంచెం ఓమమ్ పౌడర్ మిక్స్ చేసి మీ ముఖానికి అప్లై చేయండి. ఈ పేస్ట్ ఆరిన తర్వాత, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. మొటిమలు మాయమవుతాయి.