Legs Swellings Facts : ఎక్కువ సేపు కూర్చుంటే కాళ్ళు వాపు వస్తుందా.. అయితే ఇది తెలుసుకోండి..?

దూరప్రాంతాలకు వెళ్లేటప్పుడు గంటల తరబడి కూర్చోవాల్సి వస్తుంది. అప్పుడు చాలా మందికి పాదాలు ఉబ్బుతాయి. రైళ్లు, బస్సులు, కార్లు మరియు కొన్నిసార్లు విమానాలు కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. ఆ తర్వాత మనం లేచి నడవడమే సవాల్‌గా మారుతుంది. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మీ పాదాలు ఉబ్బుతాయి మరియు ఇది చాలా మందికి సాధారణ సమస్య. మీరు మొదటి సారి ఈ ప్రభావానికి గురైతే, మీరు కొద్దిగా భయపడతారు. కానీ రోజురోజుకూ దాన్ని అంగీకరించడం అలవాటు చేసుకుంటారు.

పాదాల వాపు(Foot swolleing) అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. అయితే పరిస్థితులకు గల కారణాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఈ సమస్యకు కారణం న్యూరోలాజికల్ నుండి ప్రెగ్నెన్సీ(Pregnancy) వరకు చాలా రకాలుగా ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో ఇది సాధారణమైన పరిస్థితి అయినప్పటికీ, ఈ సమస్య ఏర్పడటానికి ఇతర కారణాలున్నాయి. దాని గురించి వివరంగా చూద్దాం.

పాదాల్లోని చిన్న నరాలు(Veins) సరిగా పనిచేయక పాదాల్లో వాపు వస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సాపేక్ష ఎడెమాను పోలి ఉంటుంది. అదనంగా, గుండె జబ్బులు లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు శరీరంలో ద్రవం నిలుపుదలకి కారణమవుతాయి. ఈ ద్రవాలు గురుత్వాకర్షణ ద్వారా లాగబడతాయి మరియు చివరికి లెగ్‌లో పేరుకుపోతాయి, దీనివల్ల వాపు వస్తుంది.

ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత కాళ్ల వాపుకు ఎడెమా అత్యంత సాధారణ కారణాల్లో ఒకటి. ఇది గురుత్వాకర్షణ ఫలితంగా మీ కాళ్ళలో ద్రవాలు పేరుకుపోయే పరిస్థితి. ఇది ఏ వయస్సులోనైనా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అలాగే, మీ లెగ్ సిరలు గురుత్వాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తాయి మరియు లెగ్ వాపుకు కారణమవుతాయి. లెగ్ సిరల లోపల కవాటాలు ఉన్నాయి. ఈ కవాటాలు సరిగా పని చేయనప్పుడు, కాలులో ద్రవం పేరుకుపోతుంది, చివరికి వాపు వస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో మహిళల్లో కాళ్ల వాపు సాధారణం. ఇది శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పుల(Harmonal change) వల్ల కావచ్చు. చాలా మంది మహిళల్లో వెరికోస్ వెయిన్స్ రావచ్చు. అలాగే, గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ కదలిక కూడా కాళ్ళ వాపుకు కారణమవుతుంది. శరీరంలో ప్రోటీన్ తగ్గినప్పుడు, పూర్తి ప్రోటీన్‌కు పరిమితం చేయబడిన ఆహారం యొక్క సుదీర్ఘ వినియోగం సంభవించవచ్చు. అప్పుడు చేతులు, కాళ్లు మరియు ముఖం వాపు సమస్య ఏర్పడుతుంది. అప్పుడు కాళ్లు కూడా ఉబ్బుతాయి.

కిడ్నీ వ్యాధులు కూడా చేతులు మరియు కాళ్ళలో వాపుకు కారణమవుతాయి. అనేక వ్యాధుల కారణంగా మూత్రపిండాల పనితీరు తగ్గినప్పుడు, ప్రోటీన్ మూత్రంలోకి లీక్ అవుతుంది. శరీరంలో ప్రోటీన్ లేకపోవడం వల్ల, పాదాలు మరియు ముఖం ఉబ్బడం ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి కాళ్లు కూడా ఉబ్బుతాయి. కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల కూడా కాలు వాపు వస్తుంది. మందులు తీసుకోవడం మూత్రపిండాలు మరియు ధమనుల సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, శరీరంలో నీరు చేరడం వంటి వాపు కనిపిస్తుంది. కొన్ని జలుబు, దగ్గు మరియు చేతి నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించే సాధారణ నొప్పి నివారణలు కూడా కాళ్ళ వాపుకు కారణమవుతాయి.