Troat Pain : గొంతు నొప్పి బాగా ఇబ్బందిపెడుంతుందా.. సింపుల్ గా ఇలా చేయండి తగ్గిపోతుంది.

కాలానుగుణంగా వచ్చే మార్పుల వల్ల మనలో చాలా మందికి జలుబు(Cold), దగ్గు(Cough), ఫ్లూ(Flu) మరియు గొంతు బొంగురుపోవడం వంటి చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇలాంటి సమస్యలు వచ్చినప్పుడు మాత్రలు సొంతంగా వేసుకోకూడదు. చిన్న చిన్న సమస్యలకు కూడా మాత్రలు వేసుకుంటే అది తర్వాత పెద్ద సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా మాత్రలు ఎక్కువగా వేసుకుంటే ముందుగా ప్రభావితమయ్యేది కాలేయం.

కాబట్టి, సీజనల్ మార్పు వల్ల వచ్చే చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే, ఇంట్లో లభించే కొన్ని ఉత్పత్తులతో కొన్ని హోం రెమెడీస్ ప్రయత్నించడం మంచిది. ఇలా చేయడం వల్ల ఉత్తమ ఫలితాలు వస్తాయి. గొంతునొప్పి సమస్య నుంచి ఎలా ఉపశమనం పొందాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

గొంతు నొప్పి సమస్యను చాలా సులభంగా నయం చేయవచ్చు. దాన్ని పారద్రోలేందుకు మనకు కావాల్సిన మూలికలు(Herbs), ఆహార పదార్థాలను పొందేందుకు ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే అన్నీ మనకు బాగా తెలిసిన విషయాలే. వాటిలో కొన్ని చిటికెలో సమస్యను పరిష్కరించగలవు.

2 బే ఆకులు(Bay leaves) మరియు 5 మిరియాలపొడిని(Black pepper) తీసుకుని, దానికి తాటి బెల్లం, పంచదార లేదా తేనె వేసి బాగా నమలండి. లేదా 5 చిన్న ఉల్లిపాయలను తీసుకుని, వాటిని పచ్చి పచ్చడితో బాగా నమలండి. అది నచ్చకపోతే.. పాలలో పసుపు, మిరియాలపొడి కలిపి బాగా తాగాలి ఇలా చేస్తే.. కాస్త ఉపశమనం కలుగుతుంది.

ఇక పైన చెప్పినవే కాదు.. ఇంకా ఎక్కువ చిట్కాలు ఉన్నాయి గొంతు ఇబ్బందికి. గుడ్లు ఉడకబెట్టి, మిరియాలు, పసుపు మరియు జీలకర్ర జోడించండి.చిత్తారం, కొత్తిమీర, సుక్కు, మిరియాలు, తిప్పిలి, జామపండు అన్నీ కలిపి పౌడర్‌లా చేసుకోవాలి. ఈ పొడిని కొద్ది మొత్తంలో తీసుకుని ఒక గ్లాసు నీళ్లలో అరచెంచా కలిపి మరిగించి తాగాలి.

వెల్లుల్లి రసంలో తేనె మిక్స్ చేసి గొంతుకు రాసుకోవాలి.వేడి నీటిలో ఉప్పు వేసి పుక్కిలించాలి.పైన పేర్కొన్న ఇంటి నివారణలను సరిగ్గా చేయండి. గొంతు నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందండి.