Gastric Problems : పొట్ట సమస్యలకు 4 రకాల పదార్ధాలు ఉంటే చాలు..

మనం పొట్టపై సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మలబద్ధకం, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు(Gastric problem), పైల్స్(Piles), విరేచనాలు(Diarrhea), బరువు తగ్గడం, బరువు పెరగడం, అసిడిటీ, వేడి పెరగడం, పేగు ఆరోగ్యం చెడిపోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఈ సమస్యలు చిన్నవిగా అనిపించినా, సకాలంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే ప్రాణాపాయం కావచ్చు. పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఆయుర్వేదం వివిధ ఆహారాలను సిఫార్సు చేస్తుంది. మరి అవేంటంటే..?

మొదటిది సోంఫు.. నోరు తాజాదనాన్ని అందించడంలో సోంపు ముందుంటుంది. అదేవిధంగా, సోంపు కడుపు సంబంధిత సమస్యలకు రిఫ్రెష్మెంట్ అందిస్తుంది. తీవ్రమైన కడుపు సమస్యలు ఉంటే, సోంపు సరిపోతుంది. ఇది వెంటనే నయం అవుతుంది. 100 గ్రాముల సోంపులో 40 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది. సోంపులోని గుణాలు జీర్ణ సంబంధిత రుగ్మతలను దూరం చేసి, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి. కొవ్వు కరిగి జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

జీర్ణ సమస్యలున్నవారు(Digestion Problems) అన్నంలో కాస్త ఉప్పు(Salt), వాము కలుపుకుని తింటే సరిపోతుంది. ఇది కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, కడుపు ఉబ్బరం, అల్సర్ల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వాములోని థైమోల్ మరియు కార్వాక్రోల్ బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి. బరువు పెరగాలనుకునేవారు ఆహారంలో ఓమాన్ని తింటే ఆకలి పెరుగుతుంది. కడుపునొప్పి, విరేచనాలతో బాధపడేవారు కూడా ఓమాన్ని నీటిలో కలుపుకుని తాగవచ్చు.

జీలకర్రను రాత్రంతా నీళ్లలో(Soaked Zeera) నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే కడుపు సంబంధిత సమస్యలు వెంటనే పరిష్కారమవుతాయి. అదేవిధంగా, మీరు మలబద్ధకం మరియు వికారం వంటి వ్యాధుల నుండి బయటపడవచ్చు. మీరు జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఖచ్చితంగా ఈ జీలకర్ర నీరు మీకు తక్షణ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది కార్బోహైడ్రేట్లు, గ్లూకోజ్ మరియు కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి కడుపు సమస్యలను సులభంగా అదుపులో ఉంచుతాయి.

ఇంట్లో స్వీట్లు చేస్తే..ఎక్కువగా వాడే వాటిలో యాలుకలు ఉన్నాయి. రుచికరమైన వంటకాలకు రుచి మరియు వాసనను జోడించడానికి యాలకులు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. కేవలం ఫ్లేవర్ ఏజెంట్‌గానే కాదు, పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా ఏలకులు బాగా సహాయపడుతాయి. అన్నం తిన్న తర్వాత జీర్ణ సమస్యలుంటే రెండు ఏలకులను నోటిలో వేసుకుంటే చాలు. అజీర్తిని తక్షణమే ఉపశమనం చేస్తుంది. ఇందులోని ఔషధ గుణాలు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతాయి. జీవక్రియ రేటును మెరుగుపరుస్తుంది.