Ghee Benefits : నెయ్యి తినడం వల్ల ఎంతో ఆరోగ్యం.. అపోహలు వీడండి..

నెయ్యి తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని.. ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని.. లావు అవుతారని.. ఊభకాయం వస్తుందని.. షుగర్ వస్తుందని కూడా చాలా అపోహలు ఉన్నాయి. కాని మంచి నెయ్యి.. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. పిల్లలను బలంగా తయారు చేస్తుంది.ఇలా నెయ్యి వల్ల ఎన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయో చెపుతాం చూడండి.

కల్తీ లేని మంచి నెయ్యిలో ఎన్నో విటమిన్లు ఖనిజాలు ఉంటాయి. అవి మన శరీరాన్ని బ్యాలన్స్ తప్పకుండా కాపాడుతాయి. నెయ్యిలో ముఖ్యంగా విటమిన్ A, D, E మరియు K లలో ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇవన్నీ సరైన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తాయి.

నెయ్యి వల్ల కంటి చూపు మెరుగుపడుతుంది. చర్మం కాంతివంతంగా తాయారవుతుంది. అంతే కాదు శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. మన శరీర పనితీరును అద్భుతంగా నిర్వహించడానికి విటమిన్ ఎ అవసరం. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడంలో కూడా ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. నెయ్యి ఈ విధంగా ఉపయోగపడుతుంది.

విటమిన్ డి బలమైన ఎముకలు మరియు దంతాలను నిర్వహించడానికి, అలాగే రోగనిరోధక పనితీరుకు మరియు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ముఖ్యమైనది. ఈ విటమిన్ డి.. నెయ్యిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్‌లతో పాటు, నెయ్యిలో బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఒక షార్ట్-చైన్ ఫ్యాటీ యాసిడ్ మరియు గట్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ పెద్దప్రేగులో ఫైబర్‌ను పులియబెట్టినప్పుడు గట్ బ్యాక్టీరియా ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో నెయ్యి ఆరోగ్యాన్ని మరియు వైద్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగించబడింది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుందని, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని మరియు జ్ఞాపకశక్తి మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు.